食欲不好、饮食无味、嗜重口味、光吃不长肉、面色萎黄、皱纹多、消瘦或肥胖……都是因为脾胃不好。

脾虚的人老得快！

《素问·上古天真论》明确提出：「五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。」

然而，不是所有人都是在35岁后颜值陡然下降。有的人40了还像30岁，有的人才35却像40岁。

是什么让有的人早衰，有的人冻龄？

你猜到答案了吗？没错，就是脾胃。

「脾胃是后天之本，气血生化之源」

「脾胃为五脏之根蒂，人身之本源」

脾胃状态好，吃嘛嘛香的人，气血脏腑，肌肤骨骼都得到很好的濡养，自然老得慢。

而脾胃虚弱，身体无法从食物中获取精微营养的人，入不敷出，肯定是消耗更多储备，自然衰老得快。

古人曾说「事多食少，非长寿之象」。可见脾胃对人健康长寿的影响巨大。

除了事多食少、食欲差、饮食无味以外，还有下面这些也是脾胃虚的表现。

看看你是否脾胃虚了？

01

饮食重口

当脾胃疲软懒动之时，重口味的食物是脾胃的「兴奋剂」。正常的脾胃，哪怕嚼白米饭、白馒头都会觉得甘甜回香。

02

口臭、打嗝、睡觉流口水、咬到舌头

脾胃主降，开窍于口。脾胃是五谷被腐熟吸收的场所，只能往下走，不降则为逆。

脾胃的通降能力低下，本来应该往下走的气、水湿变得往上走。气从嘴里跑出来就会口臭、打嗝，湿从口腔出来就会流口水、舌头肿大。

03

胃酸、胃痛、胃胀

脾胃不能说话，但胃酸、痛、胀就是它的语言。中医常说「邪之所凑，其气必虚」，脾胃气阴皆虚，消化吸收的效率变低，就容易胀酸痛。

弱小可怜又无助的脾胃还易被肝胆郁热欺负，肝胆疏通湿热和怨气需要大量的津液，脾胃是最容易被劫夺的对象。脾胃一旦储备不足，扛不住，就会酸痛胀了（肝克脾）。

好的脾胃是一根定海神针，任你风寒暑湿、心肺肝肾怎么折腾，脾胃说：我吃得香，睡得着。

04

便秘或者大便稀溏

二便是中医诊治常问的项目，大便的情况反映你的脾胃状况。

中医说「气虚则寒」，脾胃虚易生寒，寒易生湿，寒湿在中焦，容易便秘，寒湿在下焦，容易泄泻。

05

消瘦或是肥胖

消瘦的人是脾胃吸收不好，身体没能从食物中获取能量，无以长肉，肢软乏力，皮肤不充盈，易有皱纹或局部下垂。

肥胖的人有两种情况，一是脾胃吸收亢奋，收揽了很多营养，但人动得太少，成了脂肪积攒起来；二是脾胃失运，脏腑功能失调，痰湿遍布。

而现代社会，饮食不节是引起脾胃疾病的头号原因。如何挽救我们受伤的脾胃，让衰老来得慢一点。

用皇家常用食疗古方

调理脾胃

脾胃虚弱，首先在生活上要进行调整，三餐尽量规律，不要早餐饿着不吃，晚餐暴饮暴食，还要少吃寒凉，饮食多样。

其次，餐桌上要保持心情愉快，压力大，心情不好的情形下吃饭，是造成脾虚的一大隐性原因。

调理上，小助手为大家推荐一个食方：健脾养胃八珍糕。

八珍糕在健脾胃界是很有名的大咖，它最有名的粉丝就是乾隆和慈禧。

清宫档案《上用人参底簿》记载，乾隆有段时间几乎天天都吃八珍糕，经常嘱咐身边的太监要「每日随着熬茶时送八珍糕」。

想来，日理万机，各种繁务重压之下的乾隆之所以如此长寿，也与他一直坚持用八珍糕调养脾胃有关。

慈禧则是有一次脾虚泄泻不停，御医们诊治商量后给她吃了八珍糕，很快就好了。

慈禧从此经常叫御膳房给她做，调养脾胃，还能护肤养颜。

八珍糕的配方主要由：甘草、党参、茯苓、山药、芡实、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、生山楂、炒麦芽组成。

先把这些配方研成粉末，再把糯米研成粉末，然后和药末混合，把这些米粉和药末放入水中，和成面，面团发醒后，放入模具中压实，然后放在笼屉内蒸，蒸熟了以后切成糕，就做成了我们正安八珍糕。

这个八珍糕，是著名中医罗大伦博士推荐的，在他的《阴阳一调百病消》中有记载，央视《百家讲坛》中，他也讲过：

其实这个方子是一个中医古方，创始人是明代名医陈功实，其记载：一个脾胃虚弱之人，如果服用八珍糕百日以后，就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。

食材的搭配，有这样的讲究

正安八珍糕里面的每一味药材都是经过精心挑选的，宁夏的甘草，湖北的茯苓，河南的山药……精心挑选，用心搭配，只为最好的食用体验。