我们跑团中经常有人说，今天来一次“跑步高潮”，开始我没有搞懂，后来我查阅相关资料，并请教专家后，才逐步搞清楚了“跑步高潮”是怎么回事了。

跑步高潮（Runner’s high），是一种来自跑步过程中产生的体验——产生这种高潮下的跑者会感到莫名兴奋，觉得自己不可战胜，不适和疼痛感在不断降低，有时甚至会感觉不到时间的流逝，有时一瞬间感到无名的高兴与乐趣，期待下次还梦想着出现这样的感觉。

那么，这种“跑步高潮”究竟是如何产生的？它的产生机理是什么呢？

相关研究表明，跑步高潮绝对不是来自所谓“内啡肽”的功劳。网络上很多文章，把跑步的乐趣及期待产生的机理给予了内啡肽（一种镇痛作用的荷尔蒙）。现在科学通过实验证明：跑步高潮起源于一种完全不同的物质——人体内的内源性大麻素，这就像大麻中的大麻素一样，能起到舒缓情绪的作用。

人体确实存在一个内源性大麻素系统（ECS），它可以在跑步运动中产生内源性大麻素。内源性大麻素系统被认为是“建立和维持人体健康的最重要的生理系统”。