在我们日常生活中有些食物看起来健康,不会胖,但是它的其实热量都不是很低,有些吃起来,每一口像是在喝油。这5种“高热量”食物很多人都不知道,不要再被它们的外表所迷惑。
一、鸡爪鸡爪是近年来的一种网红食物,口感Q弹,富含胶原蛋白。很多人认为鸡爪热量低,其实不是的,2个鸡爪(100g)的热量就约等于两碗半米饭(250g),鸡爪还是要少吃,减肥期间可以多吃鸡腿肉和鸡胸肉!
清蒸鸡
1.水发竹笋200克斜刀切成片;半只三黄鸡浸泡出血水;小葱切成段,生姜切成丝,倒进三黄鸡盆中,加入花椒、食盐4克、料酒10克,涂抹在鸡身上腌制30分钟。
2.竹笋片摆放在盘中垫底,放上腌好的三黄鸡,再放入提前泡发的木耳,然后把三黄鸡放入上大气的蒸锅里面,开中火蒸20分钟即可。
3.大蒜放入蒜臼里面,加入少许食盐捣成蒜泥,挖入小碗中倒出适量的鸡汁搅拌均匀即可。