嗨，各位，告诉大家一个坏消息，四舍五入，又要块过年了。你是否完成你过年时候许下的梦想，可千万不要明年目标，是为了完成去年安排的前年目标。

每到一个节点，人总会信誓旦旦，今年过年时候，总听过许多好友，说要健身、减肥、有个好身材，但是到了年中一问，他们瘫在沙发上说，什么，我没说过，你可别冤枉我。这么一个否认三连下来，我只好翻他的朋友圈，把他过年晒得健身卡给他，然后再没有消息，晚点有发现他发了条朋友圈：我要减肥、我要健身、我要好身材！

一年时间过了一半，相信各位旁边就有这样的朋友，甚至你自己就是，那么想要健身、想要健康、想要减肥，想要好身材，我们到底该如何坚持健身，最后完成自己目标呢？

下面给大家5招，做好这些，相信你再也不会忘记健身，或者主动忘记健身了。

第1招：不自责、不抱怨、真诚面对自己

意志力是有限的，许多人当时信誓旦旦去做一件事，但是总会有种种阻挠、诱惑去等待着你，但是如果你没有做好，承认自己现状，接受不能改变的，改变能改变的。