妈妈都知道，宝宝营养均衡，各样食物都爱吃，是最好的！可是，有时候宝宝吃辅食，就是只爱吃粥，不爱吃蔬菜，这可怎么办好呢？

宝宝不爱吃蔬菜，可能是这些原因

1. 爸妈给宝宝做的蔬菜，炖得不太烂，蔬菜纤维对于宝宝来说有点粗，宝宝嚼不烂、塞牙，就不喜欢吃蔬菜了。

2. 蔬菜的味道不好吃。比如，很多蔬菜本身就有特殊的味道，宝宝的食物又不能加调味品，所以宝宝不喜欢，就不想吃。

3. 之前一次喂得太多了，让宝宝对吃蔬菜有一些不愉快的印象，就不喜欢吃了。

6个方法，让宝宝爱上吃蔬菜

1、做法要多样

把蔬菜做成其他的形态，比如做成蔬菜丸子、蔬菜饼、蔬菜汤等等。或者，你也可以把蔬菜加到宝宝喜欢吃的粥里面，刚开始只要混一小勺就可以，让宝宝尝试，适应以后，再逐渐增加一些。

宝宝添加蔬菜类辅食时，要从纤维比较细的蔬菜开始添加。因为纤维比较细的蔬菜对宝宝来说更容易消化，蔬菜里很有多种维生素，对宝宝的身体发育非常有益。

2、添加合适形态的辅食

辅食添加要遵循由稀到稠、细到粗、少量到多量的原则。爸妈既不能让宝宝一直吃糊状食物，也不能一开始就给宝宝吃没有处理的蔬菜。宝宝辅食添加初期的时候，蔬菜还是要做得细腻一些。

3、给宝宝多次尝试的机会

宝宝接受新鲜事物总是需要一些时间，如果宝宝刚开始吃不喜欢，爸妈要允许他吐出来，鼓励宝宝吃，但不要强迫。

当然，也不要一看到宝宝不吃就认为他不喜欢，他可能只是需要点时间来研究一下这个新的食物，戳一戳、按一按，看看别人怎么吃。有时候，一种新的食物，妈妈需要反复试了多次，宝宝才会决定试吃。

4、饥饿感是最好的下饭菜

宝宝吃的点心，份量不可太多，时间也不要离正餐太近，让宝宝有点饥饿感，饿是最好的下饭菜。

另外，也可以多带宝宝到户外运动、玩耍，既可以消耗体力和能量，又可以让宝宝玩得开心，到吃辅食的时候，就会吃得津津有味了。

5、跟大人一起吃

宝宝其实都很馋的，看到别人吃东西，就会盯着看，口水滴滴答答的，小嘴巴吧嗒吧嗒想要吃东西。当周围的人吃东西很美味的时候，宝宝自然也是会受到感染的。

6、让宝宝自己动手吃

宝宝6个月以后，渐渐想自己动手抓东西吃，爸爸妈妈大可满足他，而且，相比起小勺子，宝宝似乎更乐意用手拿着吃。

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