小暑一过，三伏天就来了。

三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

为了顺利度过三伏天的酷暑，我们会吃一些解暑小吃，凉拌菜。

当然还有最简单又营养的解暑方法，就是来一杯果汁饮品。

喝果汁最好是在家里做，因为水果食材可以保证品质和新鲜。

菊子推荐牛奶苹果汁，纯牛奶加上家里常备的苹果和香蕉，再加蜂蜜。

味道爽口，营养丰富，做法简单，家人都喜欢，老少皆宜。

烹饪步骤

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香蕉1根去皮切块备用。