居家学习、办公
运动健身必不可少
今天游泳世界冠军庞佳颖
和大家聊一聊
她在家是怎么练习核心力量的
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
健身小课堂
核心力量训练一
做好准备动作
一定要稳住
核心力量训练二
躺平伸腿很重要
臀桥关键是慢
核心力量训练三
大家熟悉的平板支撑
保持紧绷
庞佳颖想对大家说
希望疫情早点过去
让我们回归到自己正常的生活中
小体鼓励大家在家里跟随
冠军们的脚步进行锻炼
同时可以参与居家运动小达人
创意运动微视频挑战赛
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-28 14:48:22作者：YD166手机阅读>>
居家学习、办公
运动健身必不可少
今天游泳世界冠军庞佳颖
和大家聊一聊
她在家是怎么练习核心力量的
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
健身小课堂
核心力量训练一
做好准备动作
一定要稳住
核心力量训练二
躺平伸腿很重要
臀桥关键是慢
核心力量训练三
大家熟悉的平板支撑
保持紧绷
庞佳颖想对大家说
希望疫情早点过去
让我们回归到自己正常的生活中
小体鼓励大家在家里跟随
冠军们的脚步进行锻炼
同时可以参与居家运动小达人
创意运动微视频挑战赛
管你是”游泳圈“的老皮条还是小鲜肉，你都应该听过一个名词叫“核心力量”。这词在健身圈老火了，如果你健身说三句话不提这四个...
2022-10-28 14:27:18查看全文 >>
知道什么泳姿速度最快吗？严格地说，蝶泳腿最快。奥运会时曾有人全程蝶泳腿赢得了金牌，我们看到的比赛新规则，泳池15米必须露...
2022-10-28 14:56:41查看全文 >>
前阵子，我们说过核心力量的重要性。很多好奇宝宝都在问核心是在哪？给推荐点练核心力量的训练呗。其实之前我们就核心力量是什么...
2022-10-28 14:56:57查看全文 >>
文章主要摘自《Sports & Fitness Nutrition》3rd edition（运动&健身营养学 第三版）第...
2022-10-28 14:23:13查看全文 >>
首先抛出一个问题：力量越大游泳越快吗？成人一定能游的过青少年长训的孩子吗？想必大家都有了答案。游泳并不是一项体能决定一切...
2022-10-28 14:37:57查看全文 >>
随着天气越来越冷，越来越多的人，把泳衣、泳裤、泳帽、泳镜逐渐翻出来，泡在恒温泳池里面去。冬天把游泳学会，春天过后参加铁三...
2022-10-28 14:14:35查看全文 >>
专为比赛而训练，九招让你游的更快、更聪明，自信下水，快乐上岸。是的，就算还不是很热衷游泳的你也可以做到。一、游少一点，但...
2022-10-28 14:47:20查看全文 >>
疫情反反复复，最近群里很多泳友都在无奈“抱怨”：泳池关了，不能去游泳了，想念游泳的第N天。防疫任重道远，我们每一个人都应...
2022-10-28 14:35:26查看全文 >>
我在游泳场馆经常被一些人吸引目光，水花四溅波涛滚滚，一同操作猛如虎，整个泳池就属他动静大，但是速度却不尽如人意。游泳圈里...
2022-10-28 14:12:39查看全文 >>
发展力量的方法：力量素质是指肌肉在工作时克服内外阻力的能力。力量素质是运动员的基本素质之一。运动员任何运动素质的表现都是...
2022-10-28 14:55:12查看全文 >>
