婴幼儿处于生长发育的重要时期，需要补充足够的钙剂。

哺乳期女性在哺乳过程中会流失大量的钙，所以孕期及哺乳期女性也需要关注钙剂的补充。在孕期，胎儿骨骼发育所需要的钙要从母体中获取，会造成孕妇血钙降低，可能会导致抽筋等现象。

对于绝经后女性及50岁以上男性需要补钙。人到了中年时，内分泌功能减退，并且活动量会减少、会导致骨代谢发生障碍，容易出现骨骼健康问题，比如：骨质疏松，骨关节疼痛，腰酸背痛腿软等等。

长期吸烟饮酒、喝茶和咖啡的人群，因为饮酒使骨代谢发生障碍，易引起骨质疏松症，长期饮茶喝咖啡会增加钙的排出，导致体内缺钙。

和钙片不一样的是，氨糖的适用范围更窄一点，例如孕期哺乳期女性都不适合补充氨糖，适合补充氨糖的多为这几类人：

因为氨糖主要是对骨关节有修复作用，运动员或者是爱好运动的人，关节产生的压力远远高于其他人群，需要补充氨糖来改善关节问题。

人体过了30岁之后，体内的氨糖就会流失，如果没有得到及时的补充，中老年人的关节磨损就会比较严重，因此中老年人格外需要注意氨糖的补充。

在日常生活中，能够长期坐办公室的人是比较少的，大部分人还是会不可避免地要从事一些体力劳动，对于这些人来说，骨关节容易出现问题，所以补充氨糖比较重要。

氨糖对于关节的磨损有修复作用，所以一般都会建议患有骨关节疾病的患者补充氨糖。

不过，补充氨糖和钙片时，也有一些事情要注意。

补充钙片需要注意：

尽量避免和草酸较多的食物同食，比如菠菜、香菜等食物，也要避免摄入酒精和咖啡，因为钙容易和草酸形成草酸钙或是其它沉淀，轻者影响吸收，重者会形成结石。