很多爱美人士会很在意腰腹的赘肉，对减掉它们有执念，会寻找各种方法进行训练。但也有一些难以摆脱赘肉或者接受赘肉的存在的人，他们就与赘肉“和谐共处”了，但其实腰腹赘肉是会隐藏很多健康风险的，即使不是爱美人士，也不能对其放任不管。

现如今体脂称已经走进了很多家庭中，它不仅能够反映出体重，也能计算出体脂、骨量、身体水分、BMI指数等等，其中关于内脏脂肪的数据是很多人都看不懂的，但它与人体健康有着非常密切的联系。

内脏脂肪就是包围在人体脏器周围的脂肪，能够对人的内脏提供支撑、保护等作用，因此一定量的内脏脂肪是必须的。但由于腹部是人体很多脏器的所在地，当内脏脂肪过多时，不仅容易表现出腹部的赘肉，还可能打扰脏器的正常工作。大量的脂肪积累，容易造成人体的脂肪肝、高血脂、血糖高等问题，进而引发更多的心脑血管疾病。

BMI(体质指数)是最常用的检测体重是否健康的指标，不过该指标只是体重与身高的对应比较，并不能体现出人体的脂肪与肌肉是否达到健康标准，而BPI（身体圆度指数）即人体的腰围比，则能更好的反映腹部脂肪的情况。

华中科技大学同济医学院在Am J Clin Nutr杂志上发表过一项研究数据，该团队在2006-2012年进行了对59278名参与者长期的BRI变化与心血管疾病风险的关系研究，在随访期间，其中有1928人发生了心血管疾病，2928人不幸死亡，研究结果显示较高的BRI水平与更高的心血管事件风险有关。

由此可见，腰腹的赘肉影响的不仅是身材，即使接受了赘肉的存在，它影响更大的是人体的健康，因此减掉腰腹的赘肉不只是对身材的追求，更是对健康的追求。

虽然要甩掉腰间的赘肉虽是不容易的，但也不是没有办法的。不吃饭虽然能依靠脂肪供给人体能量的作用来消耗它，但这样的方法对身体也是一种伤害，要想甩掉腰腹的赘肉还是要靠科学的方法。