初冬已至，天更凉，寒气涨！

时间过得真快，不知不觉都已经是冬天的气候了。

冬天虽洁白优美，但一到冬天，作为女性的你，是不是常常会有一些这样的状况：手脚容易冰凉，小脸时不时蜡黄，气色不太佳，精神有时也不太好，来月事时还容易小肚子凉或者疼，等等。

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如果这样，那在寒冷的冬日里，作为女生的你，尤其要注意保暖哦！上班前，记得穿暖和；下班后，睡前可以泡泡热水脚。

除此之外，冬季期间，还宜多吃些热乎暖身的东西。很多女孩子可能不太注重养生的东西，一遇冷天，就爱吃麻辣烫，麻辣香锅这种能给舌尖带来直接刺激的美味，我也难以拒绝那样的美食，但年龄越大，那类美食就吃得越少，反而更重健康的食谱。

如果你不会，也可以多多通过网络的学习，来做一些健康的饮食，给自己以及家人，那样真的挺好。

今天，我们便给大家分享一道特别适合冬日里暖身暖宫的汤品，经常喝一点，助你气色红润角色佳，补足血气精神爽。

【所需食材】

炒红枣5个或者再多一点也行，生姜，牛奶，古树红茶，女人专用的古方红糖。

备注：红茶别的品牌也行，这是我们陕西本地的品牌，很好喝。红糖的话，普通的也可以。

【具体做法】

1、备好所有食材。

炒红枣，但不放油。

先把红枣用水清洗一遍，然后用厨房纸巾擦干水分，再将红枣放入锅里炒出焦色，大概如下图所示就可以。