不少的女性朋友，在来月经之前，乳房都会肿胀和疼痛，甚至还会摸到结节。这种情况的发生，除了因为肝脏的肝气过旺受到影响之外，还会因为受到胃经的影响，导致乳房的经络堵塞，出现疼痛肿胀的状况。长期这样会引起乳腺疾病。

所以疏通经络散瘀就是乳房保健的关键。

今天就来介绍一款散瘀的汤食

散结通经、通乳络

海带

海带是一种很常见的消痰软坚、利水消肿的食物，经常用来煮汤，味道鲜美。但是海带偏寒凉，要是甲状腺功能有问题，又或者脾胃虚寒的人就不太适合了。脾胃虚寒的朋友可以适当地多添加些生姜。

【材料】海带50g 白萝卜250g 猪脊骨20g 生姜10g

在汤食的基础上，可以加上穴位保健，比如说太渊穴和少泽穴。

太渊穴位于手腕部位，是肺经的一个原穴，经常按揉对于肺经的保健来说，是很有帮助的

取穴方法：像医生把脉一样，将手指放在腕间的部位（准确地来说就是腕横纹桡骨的内侧）

少泽穴是一个奇穴，有辅助治疗热症咽喉炎等症状的功效

取穴方法：付掌，伸直小指，于小指甲尺侧缘与基底部各作一线，两线交点处即为少泽穴，按压有酸胀感。