春天,菠菜、黄豆这样搭真是完美组合,下面分享做法,希望您能喜欢,需要掌握的几点总结在了文末。
【菠菜黄豆芽汤】食材:菠菜200g、黄豆80g、食盐、植物油、生抽、胡椒粉(自己研磨)、葱、小黄姜
制作:
1、黄豆要选当年新鲜的黄豆,洗净后浸泡一晚,第二天滤出水,盖上干净透气的湿布,一天冲三次清水,三、四天差不多就能发出半公分左右的芽,此时就可以食用了。
2、菠菜要选择大叶矮棵的,这样的菠菜比较鲜嫩,纤维含量较少,口感好。
为了保证食用起来更放心,我一般先把菠菜叶从整棵上摘下来,每个叶片在流水下用手轻轻搓洗,再放入加有一勺食用碱的清水中浸泡五分钟,以去除农药残留,最后再用流水清洗两遍。
3、为了去除菠菜中的草酸及吃起来口感不发涩,吃之前要焯水,焯水时间不宜太长,水开后放菠菜,用筷子将它全部按入水中,大概一分钟左右,菠菜稍微变蔫后即可控水捞出。
4、将焯水后的菠菜切成小段儿;葱切段儿;小黄姜切成细丝。