【使用真空拔罐器居家自我保健的操作方法】高温天气，很多人睡觉时喜欢开风扇、吹空调，脖子、腰背部容易受寒，导致气血凝滞，经络痹阻，出现颈肩腰背部僵硬疼痛，活动不利，影响日常生活，大家往往在家中采取真空拔罐的方式来缓解不适。那么您对真空拔罐这种操作方式真的了解吗？今天咱们就来聊一聊。真空拔罐与传统的火罐原理相同，是以罐为工具，利用真空的负压，使之吸附于体表穴位，造成局部淤血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。由于操作简单、居家使用更加安全，被大家认可。操作方法介绍操作前：1.首先准备拔罐器一套，用酒精棉球消毒罐口。2.关闭门窗、空调，确保屋内温度适宜。3.做好操作前准备，询问是否有过拔罐的经历、对于疼痛的耐受情况以及是否需要如厕等问题。 操作中：被拔罐者俯卧位于床上，根据治疗穴位的定位，放置罐器，每次抽气2-4次，以患者能忍受为宜。拔罐建议持续时间5-10分钟，可根据自身耐受情况酌情缩短时间，每周2-3次。操作后：起罐。右手拇指食指同时提捏罐顶的抽气阀，漏气进气后罐子自然松落，酒精棉球消毒后放回原位。（via 北京老年医院）

来源： 北京12320在聆听