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10月份适合吃什么食物(十月时令水果一览表)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-02 02:29:14作者:YD166手机阅读>>

材料:蘑菇、平菇、草菇、黑木耳、海鲜菇、葱、大蒜三颗,姜两片、料酒一勺、耗油一勺、酱油一勺、糖、盐。

做法:

1、将各种菇洗泡两次水,然后冲洗几遍,捞起沥干水分;

2、将洗净的各种菇撕到合适大小,葱洗净切段;

3、烧锅水,放盐和油,撕好的菇焯水,捞起沥干;

4、热锅凉油,放入大蒜、姜片和葱白段,煸炒出香味;

5、放入焯好水的杂菇,大火快炒大概2分钟;


番茄炒鸡蛋

10月份适合吃什么食物,十月时令水果一览表(9)

食材:鸡蛋、番茄、葱、盐、白糖

做法:

1、番茄洗净,然后在番茄的底部划十字刀,然后放到一个大碗中,把开水倒在番茄上,番茄片很容易就剥下来了。

2、番茄去皮之后,切成小块备用。然后把鸡蛋打入碗中,搅拌均匀

3、在锅内放油,炒鸡蛋之前摇动平底锅,让油盖住平底锅的底部,这样鸡蛋就不会粘在平底锅的壁上,然后倒入鸡蛋炒至金黄盛出备用

4、锅内留油,加入葱花爆炒,加入西红柿翻炒,等炒出西红柿汤汁之后,放入鸡蛋、糖、盐快速翻炒几分钟即可。


重庆辣子鸡

10月份适合吃什么食物,十月时令水果一览表(10)

食材:鸡腿适量、食盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、干辣椒适量、料酒适量、芝麻适量、白糖适量、黑胡椒适量、红薯淀粉少许

做法:

1.辣椒剪成2厘米左右的小段,生姜切丝,葱切小段

2.鸡腿肉用快刀斩成小块,加适量盐、料酒、黑胡椒粉、少量地瓜粉腌制20-30分钟

3.热锅油8成热放入腌制好的鸡腿肉,炸至外表变干成深黄色后捞起沥油待用

4.另取锅,锅里烧油至7成热,倒入姜蒜小火炒出香味,加入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻,油变黄色

5.接着倒入炸好的鸡块炒匀,撒入葱段、白糖、熟芝麻,炒匀后起锅即可


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