说起大枣似乎都是女人的专享,比如:女人要想皮肤好,一日要吃三个枣。门前一颗枣,红颜直到老……确实,大枣自古以来便是公认的养生佳品,但是并不是女人的专利,男人吃大枣也有很好的保健功效。
激烈竞争的今天,来自工作、生活、家庭等各方面的压力,把男人压的喘不过气,适量吃鲜枣可以帮助男人缓解压力,这主要得益于鲜枣中大量的维生素c,在大众的眼中,维c是抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效,其实维生素c还可以协助分泌肾上腺皮质素,这种激素可不能小瞧,当面临压力的时候,会自动分泌肾上腺皮质素,可以帮助应对环境的挑战,能够起到缓解压力的作用。因此男性朋友可以每天携带几颗鲜枣。
在《名医别录》中记载:红枣能坚筋骨、助阳气、令人肥健,这主要得益于红枣中含有的精氨酸、赖氨酸等氨基酸,以及钙铁等36种微量元素。红枣中还含有环磷酸腺苷,这个物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,气虚肾亏的男性朋友可以适量吃红枣。
对于办公一族的久坐男士而言,便秘成了很多人难言之隐,大枣中的膳食纤维含量很丰富,可遇水膨胀,促进肠道蠕动,帮助粪便更好的排出体外,可以缓解和改善便秘症状,值得强调的是:体质燥热的男性朋友不适合吃大枣,普通人群每天吃的量,建议控制在十颗左右为宜。另外吃过枣肉之后,不要急着马上将枣核吐出来,早在几百年前李时珍就倡导:常含枣核口行津液、咽之佳,也就是说吃完大枣不要立刻吐核,含在嘴里有助于促进津液的分泌,同时还能发挥补益的作用。但是切记儿童以及吞咽功能障碍的人,不要用此方法。
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