大家好，我是大白。秋季干燥，口水津液减少，最容易伤肝伤肺。俗话说“养肝像养命”，在秋季，不注意养护肝脏，很容易喉咙发痒，口干舌燥。

要想避免上面这些问题，我们要多喝水补水，除了补水，饮食也要注意。给大家分享3种肝脏最爱的食物，可以健脾养肝，开胃化食，还能促进肝脏排毒。

一、杏鲍菇

杏鲍菇肉厚鲜美，可以健脾开胃，在秋季吃一些杏鲍菇，可以缓解秋燥带来的食欲不振。杏鲍菇中含有的膳食纤维，是可以润肠通便的，能排毒养颜。

推荐食谱：红烧杏鲍菇

主要食材：杏鲍菇

制作步骤：

1、杏鲍菇清洗干净，切成小块，身上切斜刀纹理，炒的时候比较入味。

2、锅中放油，将杏鲍菇倒进去油炸，杏鲍菇比较嫩，不用炸很长时间，微微焦黄色，1分钟就捞起来。