贝果这东西，似乎是一夜间出现在了健身认识的菜单上。外形类似甜甜圈，正中间有一个大拇指大小的洞。贝果低糖低油，吃起来很有嚼劲，贝果搭配不同的食材可以衍生出无穷无尽的吃法。

贝果可说是西式早餐界的隐藏颜值担当，今天搭配的是蟹柳滑蛋，口感柔软轻盈，颜值与美味兼备。低糖低油的贝果打底，夹上滑蛋，5分钟就可以搞定，真的非常适合我们打工人。

1.准备食材：蟹柳、鸡蛋、贝果、圣女果、虾仁

2.鸡蛋打入容器中