大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

昨天做的烧饼还剩点油酥，放置时间长了担心会坏，看到家里有南瓜，做道南瓜葱花卷吧，做法简单还省事，按照我的习惯，做面食总少不了来点杂粮面，增加膳食纤维、增加饱腹感，对健康和保持体形都很有帮助，搭配两道家常荤素，早餐吃好，一整天都能量满满！