蒸红薯，冷水蒸还是热水蒸好？牢记3点，红薯个个绵软香甜糖汁多，大家好，我是水墨尚食，今天给大家分享蒸红薯的小妙招，希望对大家有所帮助。

进入深秋后阵阵寒意袭来，我们这里阴雨天气已经连续了好多天，让人感觉到了冬天的气息。金秋十月，昼夜温差大，这也有利于农作物养分的积累，而这个时候，正是红薯丰收，大量上市的时候，不知不觉又到了红薯飘香的季节。

红薯原产于南美洲及大、小安的列斯群岛，在明朝时期才引入中国，因此又称为“番薯”，红薯是一种产量高、适应性强的粮食作物，在古代是平民百姓重要的口粮，不仅饱腹感强，而且还是一种营养齐全且丰富的滋补食品，含有丰富的有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、B2、磷、钙、钾以及8种氨基酸等营养物质，李时珍将其列为“长寿食品”，因此从古至今深受大众的喜爱。

红薯是好食材，可以生吃，也可以熟食，生吃脆甜爽口，熟食香甜绵软，其做法也有很多种，蒸、煮、烧、炸、烤都可以，现在正是大量新鲜红薯上市的季节，很多人都喜欢蒸着吃，既香甜可口，营养还保留的更好。

可是蒸红薯时，有的人蒸出来香甜绵软，糖汁四溢，有的人蒸出来却干巴巴的，味道不甜水汽重，这是什么原因呢？其实蒸红薯看似简单，也是有技巧的，下面就把我奶奶教我蒸红薯几十年的经验分享给大家，希望对大家有所帮助，蒸红薯，冷水蒸还是热水蒸好？牢记3点，红薯个个绵软香甜糖汁多。

第一点：挑红薯

蒸是烹饪方法中比较简单的做法，以突出食材原味为主，也是营养保留最好的方法，因此对食材要求也是比较高的，食材本身的味道直接影响蒸出来的味道，所以蒸红薯也要挑好红薯。

1.红薯要新鲜：新鲜红薯水分足、糖分多，蒸出来才好吃，我们买的时候就要买那种带点泥巴，看起来湿润的，用手轻轻一掐能冒浆出来的更好，这种一般是刚挖不久的新鲜红薯。