牛奶泡燕麦应该是很多上班族的快手早餐吧，而且燕麦片饱腹感强，所以也很受减肥人士的喜欢。但是天天吃总会腻，也觉得特别枯燥。今天就分享给大家5种燕麦牛奶的新做法，都是无糖无油哦，而且步骤也简单，搅一搅拌一拌，剩下的教给平底锅或者烤箱，10分钟搞定早餐完全没问题。

无油无糖，甜甜软软的，很适合宝宝吃哦～食材都很常见，搅到一起，剩下的就交给平底锅。

（分享自豆果美食认证达人桔子妈食记 ）

【食材清单】

即食燕麦15g，低筋面粉40g，普通面粉40g，香蕉一根，鸡蛋一个， 牛奶115g

低筋面粉可以更换成普通面粉

【详细做法】

1、香蕉去皮切段，用勺子捣成泥

2、打入鸡蛋，加入牛奶，放入燕麦搅拌均匀

3、筛入面粉，轻轻翻拌均匀