，减少了糖和油的用量，因为有大量的红枣，全蛋打发，口感松软，给孩子们当早餐很不错的。枣糕的配方在这里：鸡蛋5个、红糖50g、去核红枣100g、纯牛奶100g、蜂蜜20g、玉米油40g、低筋面粉120g、盐1g、无铝泡打粉2g、白芝麻5g。

早餐的饮品还是安排了牛奶，不管是大人还是孩子，牛奶都是非常合适的早餐饮品，有营养又省事，冬天建议还是喝点热牛奶，喝完以后暖暖的。

西兰花口感脆嫩好吃，只要洗净后切成小朵，放在开水锅里焯熟， 捞出来沥水，拌点盐就可以了。

吐司披萨做法：两个鸡蛋加上虾仁炒熟，吐司片上抹上番茄酱，撒上马苏里拉奶酪芝士，放上炒好的鸡蛋虾仁，再撒一层芝士， 放进烤箱里200度，10分钟就可以了。

汤锅烧开水，自制的南瓜小圆子和买的三色芋圆都放进去，煮熟后浮起，捞出沥水。 再烧开水，水开后放一盒醪糟，再次沸腾后放煮熟的三色芋圆和南瓜小圆子，再把鸡蛋液倒进去，形成蛋花，加少量枸杞拌均匀即可出锅。口味微甜，小圆子和芋圆软糯，好吃又好做。

烤馕是从新疆带回来的，两种口味，一个是我们常见的稍微偏硬一点的，另一个是放了洋葱，稍软一些，感觉更好吃。