第一，产生巨大的恐惧和恐怖心理。当我们打坐一旦能进入静的状态的时候，我们的思维和我们的心啊，就像脱缰的野马，你控制不住它，所以那个时候你潜意识里面最渴望和最恐惧的东西都会出现在你眼前，形成非常具体和真实的画面，如果你心里害怕什么，他一定会出来，最后你会陷入深深的恐怖当中。

第二个危害会产生各种幻觉。你的听觉系统会产生很多的幻听，你的视觉系统会给你产生很多虚假的幻觉画面。第三个危害就是你会沉迷于刚才所说的各种幻觉当中，有些人打坐入定的时候甚至从这个幻觉当中出不来。最后精神会产生巨大的创伤，就算能出来，也会对他日常生活造成巨大的伤害。它会变得整天神神叨叨的，在外人看来就是一个神经病，你一定要注意哦。

最后的危害就是逃避。很多人想通过打坐进入静和定当中，不是为了求智慧，只不过是为了逃避他生活的责任。这是打坐最大的一个危害。

你知道打坐的三个好处和两个坏处分别是什么吗？

第一个好处，你打坐啊，可以让你的心静下来，一旦你打坐能经过身静、息静、念静，最后进入一个心静的状态的时候，你就可以对你那颗浮躁的、抑郁的、烦躁的心，就好像是一棵干枯的玫瑰遇到了甘露一般，把你的心滋润成长。

第二个好处就是你打坐一旦你入定了，就会产生极大的智慧，什么是智慧？就是能让你更加快乐幸福的，心安理得的过一辈子。这种心理状态就叫智慧。

第三个好处就是你为了学习打坐、入静和入定，你会锻炼身体，你会尽量少吃肉，因为你打坐占了你很多的时间，你自然就会少了很多应酬，你也不会像以前一样动不动就暴饮暴食，你的生活状态慢慢会处于一个非常养生的状态。

那么打坐两个害处是什么呢？

第一，盲修害身，有些人为了练习双盘呢，硬生生的把腿掰上去，或者说有些人双盘的时候膝盖很翘，硬生生把他压下去啊。还有些人打坐，他不懂得丹田养气，光靠腰椎支撑这个身体，最后会对他的身体健康产生一定的伤害。第二个最大的坏处就是瞎练入魔，很多人打坐没有老师带，这里看一点，那里看一点，这个人说这个方法好，那个人说那个方法好，乱学乱修，很容易就产生幻觉，最后沉迷于幻觉当中。