70后夫妻俩的早餐，营养又简单，朋友圈火了，朋友：感情好吃啥都香

时光如梭，转眼间已经到了不惑之年，我和老公都是70后的一代人，从结婚到现在风风雨雨已经过了这么多年。说相濡以沫一点不过分，远离家人，两人互相扶持一路走来，感情也更好了。

我也从一个十指不沾阳春水的女孩子过渡到了最会做饭的美味厨娘，如今孩子已经长大了，家里就剩我们夫妻俩吃饭，每天的一日三餐吃得健康又接地气。每次晒到朋友圈，总会火上一阵儿，很多朋友都说：感情好吃什么都香！今天的早餐一如既往地是适合中老年人的早餐，用到了应季的野菜，自制的小菜，乌黑粥，以及自己做的包子，吃起来饱腹营养不长胖。10分钟就能上桌。

白蒿肉包子

白蒿肉包子的做法：材料：面粉，酵母粉，肉馅，白蒿，姜，葱，酱油，盐，花生油。

1，面粉加水和酵母粉一起和成面团，静置发酵成蜂窝状。

2，肉馅加入酱油搅拌均匀，加入盐，花生油拌匀，再加入葱姜充分拌匀，直接把烫好的白蒿剁碎，加入到拌好的肉馅中，充分拌匀，馅料就做好了。

3，面团直接拿出揉匀，揪成小剂子，擀成包子皮，包入馅料顺便捏紧，包子就做好了。

4，冷水上锅大火蒸制约30分钟，熟透关火。包子是我们北方的主食，一般抽空做好了速冻或者冷藏保存，随吃随取加热即可，很简单。

韩式泡菜

韩式泡菜的做法：材料：大白菜1棵，大蒜2头，干辣椒粉4勺，蚝油，姜少许，梨1个，苹果1个，鸡精1大勺，盐适量。

1，大白菜剥去外面的帮子，从中间切开，在一切4半，把大白菜撒上盐，腌渍约1小时，把白菜里面的水分析出，捏干水分。

2，把梨，苹果，姜，大蒜一起放入料理机里打碎成泥状，加入鸡精，盐，少许蚝油，辣椒粉，一起充分拌匀成糊状。

3，白菜上均匀地抹上辣椒糊，全部做好放到容器中，盖上盖子密封保存，腌渍3天即可食用。这个小菜可以提前做，做一次吃一周，随吃随取，佐餐很棒。

蒲公英炒鸡蛋