中老年群体中有夜尿频多问题的,很多严重影响到了睡眠质量,这是肾脏功能的问题。今天,小素给大家分享一些足部穴位的按摩方法,调节肾脏功能。
1、按揉照海穴
每次按揉3分钟,两边都要按,以产生酸胀感为宜。能够缓解小便次数多的情况,调节肾虚,改善失眠问题。
2、掐跟腱
掐跟腱对我们的身体也有益处,在掐时最好能产生一定的酸胀感,这里分布有太溪穴和昆仑穴,两个穴位都具有调和气血疏通经络、缓解腰痛的功效。
每天这样掐揉保养肾脏,帮助肾功能恢复正常。肾气补足了,一些相关问题自然也会随之缓解。
以上的这些足部穴位,每天坚持按摩能改善尿频、尿急水肿的毛病。大家赶快学起来吧!
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