冬天的脚步逐渐临近，气温一天比一天低。季节交替，天气不稳定，我们的身体还没有做好迎接隆冬的准备，所以此时的寒气甚至比冬天更为伤人。大部分女性体质偏寒，这时身体非常容易受到影响，手脚冰凉，腰酸背疼都是常见现象。

入冬前后寒气重，建议女性不妨通过饮食调理增强体质。多吃这5种“暖身”食物，加速身体的循环，驱寒保暖，整个冬天都不怕冷。

1、红枣

老话说“每天三颗枣，青春不显老”，红枣自古就是女性滋养身体常用到的食材。作为温补食材的代表，非常适合女性补充气血食用。不仅可以让大家的身体更加温暖，面色也会更红润。

单纯吃红枣营养太过单一，与枸杞、红豆等食材搭配在一起才能让它的营养释放最大化。或者直接入手七度方益颜糕，它是用上述三种红色食材焖煮成熟后碾压成混合豆泥，搭配玫瑰和花生做成的糕点。

而且七度方益颜糕用到的都是女性滋补常用的食材，互相搭配后不仅膳食营养全面，而且利于吸收。其中调味选用低卡的木糖醇，即使处于体重管理期的女性吃起来也没有负担。

2、红薯

红薯是冬天常见的美食，尤其是入冬后，路边售卖的烤红薯香飘十里，简直是冬季一道独特的风景线。别看红薯样子朴实，平价实惠，实则它的营养价值不容小觑。