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什么是周一断食减肥法?
顾名思义,周一断食减肥法,就是每周一采用断食的方法,帮身体排出体内多余垃圾,让肠胃得到放松,减轻压力。这个方法特别适合周末吃过大餐的朋友,执行起来没什么压力。
周一断食法该怎么吃?
基础菜单
周一
早餐:断食
午餐:断食
晚餐:断食
周二~周五(良食)
早餐:应季水果和酸奶
午餐:只吃菜
晚餐:蔬菜汤,沙拉,蒸蔬菜等蔬菜料理。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-18 22:25:14作者:YD166手机阅读>>
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什么是周一断食减肥法?
顾名思义,周一断食减肥法,就是每周一采用断食的方法,帮身体排出体内多余垃圾,让肠胃得到放松,减轻压力。这个方法特别适合周末吃过大餐的朋友,执行起来没什么压力。
周一断食法该怎么吃?
基础菜单
周一
早餐:断食
午餐:断食
晚餐:断食
周二~周五(良食)
早餐:应季水果和酸奶
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