秋天是丰收的季节，也是吃货们的季节，可是，对于我们糖友来说，说起吃来总有那么一些“忧伤”。但是，无奈和抱怨没有用，饮食管理不是饥饿疗法，也不是啥都不敢吃，而是聪明科学的饮食。今天我们就来跟友友们盘点一下，秋季上市的时令水果，哪些宜吃，哪些要少吃，哪些要慎吃。

1、鲜枣

慎食

冬枣每百克热量122卡路里，含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高，故应尽量不少吃。

2、山楂

少吃

山楂每百克热量93卡路里，每天宜食3－4个，含有黄酮类物质、胡萝卜素及大量维生素C等，可助消化、降血脂，防治糖尿病心脑血管并发症。（注意：山楂含有一定量的糖分，可长期少食。）

3、柿子

慎吃

柿子每百克热量48卡路里；除水分外，所含大部分为糖，糖尿病患者应尽量不吃。

4、苹果

少吃

苹果每百克热量为52千卡，每天宜食150~200克，苹果含有丰富的铬，能提高糖尿病人对胰岛素的敏感性，苹果酸可以稳定血糖，预防老年性糖尿病。