减肥打卡第十四天，晨起体重53.1

6月6日正式开始减肥，原始体重110.6（55.3），目标95

昨日体重53.3，今日体重53.1

比昨日 ↓ 0.4斤，比初始体重 ↓4.4斤

三餐～

早餐：烤面包片1片 煎蛋1只 火腿；

一点蔬菜，

牛奶一杯

午餐：西葫芦鸡蛋虾仁水饺（自己包的，大约8个）

两块排骨

洋葱一些

晚餐：黄瓜一根

运动：快走（70分钟）

今日份总结：

今天早上体重又下降了，因为昨天起得晚，其实正餐就一餐，没有可比性！

今天正常吃一天，明天体重肯定会涨的，我已经做好了心理准备！

我预计一个月减4斤，现在才半个月，目标已达成，后面就是保持住这个体重，不要反弹就行，如果能再稍微降点就更好，因为下个月的目标比较艰巨，因为小基数越到后面越难！

感觉现在胃变小了，看看今天吃得也不算多，可是到晚上还是有点涨，赶紧耳机一戴，谁都不爱，果断出去走了一个多小时，走的时候听着喜欢的音乐，一个一个超越着我旁边散步的人，好有成就感！流完汗，回来洗个澡，真爽啊！

加油吧，减肥人～