生活压力日渐变大，导致了很多生活习惯不可以正常运作。别的不说，就单单说说夜宵的事情，一般上班的时候没时间吃饭，或者少吃一点，等到晚上了再好好吃一顿，殊不知这严重影响健康。不说增加体重，就健康方这一关你也逃不过，今天就让我们看一看晚餐什么食物不可以吃。

晚上不能吃什么：

1、早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。这是网络上流传的一段，也是老一辈人总结出来的经验，虽然情况没有像砒霜那么严重，但是晚上食用带姜的食物是不好的。因为姜味辣，具有一定的消气、起热、排汗的功用，生姜还能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化是对身体好的，但是晚上食用，中医中有说道：晚上吃有悖阴阳常规之理，确实对身体不好，所以在晚上的时候最好少食用。

2、晚上不易食用高钙食品：易引发结石。晚上吃饭的时候一定要注意了，别认为营养高就是好的，吃不对时间就是在服毒。因为晚上睡觉的时候，身体器官也需要休息，那么还有高钙的食物吸收不了怎么办，就会堆积在体内，时间一长就产生了结石。不知道有没有人患过结石，这种疼痛没得过就不知道什么叫疼，所以为了爱护自己的身体，晚上少吃点高钙食物。

3、晚饭后不可以吃甜食，切记不可吃甜食。晚饭吃甜食好过了嘴，难过了身体，好多人喜欢在晚饭后拿点甜食来解馋或者打发时间，殊不知这样不仅会让身体迅速的发胖，还会给消化系统带来超负荷的工作量，百害而无利，甚至长时间养成这样的习惯还会造成心脏上面的疾病。

晚饭注意事项：

中华美德不浪费粮食，有些老人就保持着以前的良好习惯，中午的饭没吃完再放晚上吃，殊不知其中的危害。因为有些食物的保质期的很短的，比如海鲜可能一个中午的时间它就会变成含有致癌的物质，我们统称为隔夜菜。隔夜菜不一定隔夜就是隔夜菜，而是过了保质期的食物。有关人员统计得出的结果，经常吃剩菜剩饭的人比一般人容易患胰腺炎还有癌症。

晚上吃饭为了减肥不吃主食，看似正常但是却暗藏玄机，因为凡事都不可太过极端，物极必反，食物也一样，很容易增加心脏病的病发率，所以每天饮食要均衡。