高血压不好，但是血压低了也不行。低血压是指体循环动脉压力低于正常的一种状态，一般可分为病理性以及生理性。起病原因与营养状况有关，另外一些疾病也会导致血压偏低，最常见的有贫血、恶性肿瘤、心脏病或心力衰竭等，患者会出现四肢无力、头晕、出冷汗、心跳加速、甚至休克等症状。

很多小伙伴不知道血压多少算是低血压，更不知道低血压的时候该怎么办，下面详细为大家介绍一下。

血压值多少为低血压？

健康的成年人血压收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg为正常。如果高于这两个数值，那么就是高血压，如果低于90/60mmHg，那么就属于低血压。低血压的患病几率并不是很大，概率为百分之四左右。而在老年人当中，患低血压的几率只有百分之一的可能。

高血压的患者，常忍受高血压带来的不良反应，部分患者一味的吃降压药，觉得血压越低越好，其实这样同样是很危险的。

低血压会有哪些症状表现？

一、全身乏力

这是低血压最常见的症状之一，患者即使休息非常充足，也没有过度劳累，可是仍旧会出现全身没有力气的情况，尤其是早上醒来的时候，精神不佳，全身乏力，尤其是四肢，总自我感觉没有一丝力气，整个人懒言懒语。

二、食欲减退

还有部分低血压患者，他们会出现食欲减退的情况。低血压人群，很容易被一些负面情绪所控制，整日心情压抑、忧郁以及精神疲惫，这些状态都会改变他们的饮食习惯。还有的低血压患者会出现特别挑食的情况，只有在吃一些较为刺激性食物的时候才有胃口吃东西。

三、头晕头痛

头晕头痛以及以及直立性眩晕，都是低血压等较为常见症状，血压下降的时候，体内的血液循环较为缓慢，影响到心脏以及大脑的供血，患者会出现头晕症状或者头部有沉闷不适感，还有患者会在后脑勺，以及太阳穴两侧出现搏动性胀痛的症状。

四、烦躁失眠

低血压患者，在日常中的性情较为急躁，情绪低落，性格较为敏感，睡眠也会出现很多问题，一般表现为入睡困难、睡眠不实、易惊醒，以及一整天都没有精神，这与大脑皮层功能出现紊乱有关。另外大部分患者的记忆力比较差，很容易忘记眼前的事，却对过去的事，记得特别清楚。

出现低血压怎么办？

低血压患者可以吃一些调节血压的滋补品，比如生脉饮、黄芪，以及人参。适当增加每日的食盐摄入量，同时要多喝水，这样能够增加血容量，达到提高血压的效果。

饮食上要吃一些补气血的食物，如大枣、桂圆、人参、当归，这些食物有着养心益血的效果。

另外要吃一些富含蛋白质、铁维生素C的食物，比如蛋黄、瘦肉、猪肝、牛奶之类，能够有效纠正贫血，改善大脑的供血量，达到提高血压的效果。

综上所述，低血压是一种较为危险的疾病，很容易会因为突然的血压降低，而造成昏厥与休克，所以患者要时刻注意自己的血压变化，每天应定期测量血压。在饮食以及生活习惯方面，要做好调整，注意休息，但也要积极参加一些不太剧烈的运动，提高机体调节功能，有助于提高血压。更应该注意心态的调节，避免不良情绪，影响到治疗与调理。

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来源： 人民日报客户端