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吃蔬菜沙拉的正确方式(蔬菜沙拉一周吃几次合适)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-29 07:59:40作者:YD166手机阅读>>

大家好,我是杨了个阳,每天在这里分享各种家常美食,今天给大家分享爽口开胃的“蔬菜沙拉”。蔬菜沙拉是一道以圆白菜,番茄,黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。这些食材大多都不要加热,这样会最大的限度的的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。还可以根据个人口味,来加入不同的蔬菜,根据食用人数来决定蔬菜的量。加入自己喜欢的沙拉酱,多加一点,味道更佳。最主要的是蔬菜沙拉做法简单,步骤详细,让我们一起看一下具体的制作步骤吧。

吃蔬菜沙拉的正确方式,蔬菜沙拉一周吃几次合适(1)

【蔬菜沙拉】

吃蔬菜沙拉的正确方式,蔬菜沙拉一周吃几次合适(2)

材料:球形生菜 紫甘蓝 黄瓜 西红柿 苦菊

辅料:

调料:沙拉酱

做法:

吃蔬菜沙拉的正确方式,蔬菜沙拉一周吃几次合适(3)

1. 黄瓜一根洗净切两端,接着切成薄片

吃蔬菜沙拉的正确方式,蔬菜沙拉一周吃几次合适(4)

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