脂肪最怕这个菜，春天了要常吃，促进新陈代谢，半个月瘦出小蛮腰。今年这个年天天在家待着哪都不能去，除了吃还是吃，逢年不止胖三斤，现在抓紧瘦下来还来得及。所以我们调整需要多吃一些清淡爽口减脂的食材，荷兰豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，帮助肠道排毒。而且荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。下面我推荐下这道春季里的瘦身菜，口蘑炒荷兰豆，脆脆的荷兰豆和鲜嫩的口蘑搭配，色香味俱全，关键是非常快手，5分钟就能出锅。脂肪最怕这个菜，低脂低热量，隔三差五吃，肚腩变小，腰肢细了！想要减肥的朋友千万不要错过哦。

口蘑炒荷兰豆

By 草海(来自腾讯.)

配料：

猪肉 200克、口蘑 150克、荷兰豆 100克、姜 2片、蒜 1瓣、酱油 1勺、黑木耳 5克

烹饪步骤：

1.把猪肉切片口蘑切片耳子泡好 荷兰豆撕去筋姜蒜切好

2.锅中烧水把口蘑耳子先煮1分钟捞出

3.锅中油热炒姜蒜