忌讳1：不挑时间，容易伤脾胃，伤阴

很多朋友早早起床，就开始艾灸，其实，最好的选择是在阳气比较旺盛的时候进行艾灸，因为这样可以充分利用天之阳和地之阳的效果，事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间进行艾灸，这个时间段最适宜哦。

忌讳2：艾灸时间过长。

很多朋友认为艾灸时间越长越好，但其实如果不能把握好施灸的限度，，反而容易造成“上火”等不良反应。因为人体是一个阴阳平衡的整体，偶尔艾灸时间过长倒也问题不大，但如果长期如此，就会导致阳气过盛，阳气过盛便是火，容易伤及经络和元气。

忌讳3：阴虚上火，不敢艾灸，时断时续。

身体之所以表现出热症，是因为体内寒邪过盛！体内寒气过重，就会把热排斥在外，而火性炎上，就会出现上火症状。即，体寒是上火的根源！而艾灸具备双向调节的功能，可以通调身体的虚实寒热。

忌讳4：灸后立即洗澡。

因为艾灸过后，热力让身体毛孔张到最大，此时洗澡，最易造成湿邪入体。所以，建议大家艾灸结束后，至少要过3个小时才能洗澡。并且为了增加艾灸效果，可以在艾灸前喝点儿温水，以便更好地帮助毒素随汗液排出。