下周就要霜降了，秋末的霜降前后，正是享受秋实美味和满足味蕾的好时候。在众多水果蔬菜中，柿子可谓在“霜降美食排行榜”上名列前茅。

在霜降这天，我国很多地区都有吃柿子的习俗！灵魂拷问：您家安排柿子这个水果了嘛。

①俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”，霜降前后正是它成熟采摘、大量上市之时。此刻的柿子皮薄个大、果肉甜，吃它还有好“柿”成“霜”的寓意。听我婆婆说，老北京人还形容柿子叫“蜜罐儿”，足见大家对其喜爱。

② 都说不时不食，吃柿子的习俗流传至今，不仅是它既有好味道，又有好彩头，关键是柿子的营养也高！它可是隐藏的药食同源的食材，有些地方甚至传说着这样1句俗语：“霜降吃红柿，不会流鼻涕”。

秋天吃它润透了，吃1个它胜10副药

老话讲“一个柿子十副药”，著名医学家陶弘景在《名医别录》记载，“柿果性味甘涩，微寒，无毒。有清热润肺、化痰止咳之功效”。

柿子也是1种帮助排便的水果，它里面富含丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，对于促进肠道健康起着重要作用。

贴秋膘的季节，大鱼大肉吃多容易便秘，柿子能够帮助我们缓解，保持肠道内良好的菌群生长，让我们的肠道变得畅通无阻。

更值得一提的是，柿子还是一个隐藏的维C炸弹！比起苹果，它的维生素C含量可高出了10倍！相当于您，吃1个柿子就能满足每日维C需求。霜降后天气冷起来，对咱身体体质的要求也更高了，怕酸、不喜欢吃柠檬的暖粉，吃点柿子也一样能补充VC，口感还更好。