即便天天洗头

头皮屑还是如同雪花一般

大片大片地嵌在头发之间

头皮屑是如何形成的？

市面上常见的“去屑洗发水”

究竟该如何选择？

一起来了解

头皮屑从何而来？

头皮屑，其实就是头皮脱落的角质细胞。在人体头部表皮细胞新陈代谢的过程中，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，被称作头皮屑。

每个人都会有头皮屑，在正常情况下，细胞的脱落与再生处于动态平衡，角质细胞脱落少且周期慢，直径在0.02mm左右，肉眼很少看到。要是偶尔发现少量的头屑，可能是头皮环境过于干燥，或是生活习惯不好，比如频繁挠头、生活作息不规律，导致头皮角质层代谢过快，结块脱落。

在清洁保湿到位、生活习惯良好的情况下，头皮屑多如雪，那就需要考虑一种常见情况——脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎
是头皮屑的常见病因

脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病，一般多发于头皮、眉弓、面颊、上胸、腹股沟等皮脂腺丰富区。

发生在头皮上时，轻则引起头皮屑增多，伴有轻度瘙痒症状；重则瘙痒严重、溢出组织液，甚至引起大量的脱发。患处还可能会出现边界清晰、略微发黄的暗红色斑片，上面覆盖油腻的鳞屑或痂皮。

脂溢性皮炎导致头皮屑的发病机制还不完全明确，通常认为是综合因素导致，如遗传易感性、内分泌紊乱、精神紧张、熬夜、汗液过多等。此外，还有观点认为该病与一种嗜油真菌——马拉色菌有关。

马拉色菌的生长需要油脂，当头皮分泌较多皮脂时，马拉色菌就可能过量繁殖，并产生大量的刺激性不饱和脂肪酸，引发头皮炎症，导致头皮代谢异常。此时会出现头皮瘙痒、头皮红斑等问题，并进一步加速头皮屑的产生。

研究显示，有头皮屑的人，他们头皮表面的马拉色菌数量会增加1.5-2倍。

去除头屑
洗发水这样选

出现头屑，勤洗头、保持头皮环境平衡很重要。但市面上的洗发水这么多，该如何选择？

对于马拉色菌引起的头屑，可以使用有抗真菌功能的洗发水。目前来说，抗真菌洗发水中去除头皮屑的有效成分，主要有以下四种：

▧ 吡罗克酮乙醇胺盐：作为一种广谱抗菌剂，它的刺激性极低，很适合轻度头屑人群。

▧ 吡啶硫酮锌（ZPT）：能有效地*死产生头皮屑的真菌，很适合头皮油腻、轻度头屑的人群。

▧ 酮康唑：有非常强大的抗炎、*菌作用，对头皮屑的抑制能力强，还能消除头痒等症状，对脂溢性脱发也有治疗作用。值得注意的是，酮康唑属于药物，需要到药店购买浓度2%的“酮康唑洗剂”。

▧ 二硫化硒：具有抗真菌、抗皮脂溢出的作用，可用于治疗花斑癣，头部脂溢性皮炎，头屑等。

宝子们

这回该知道

如何挑选洗发水了吧

来源： 科普中国等