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屏幕前的各位爸爸妈妈们，不知道你们会不会担心你们的孩子的身高遗传到你们自己呢，可能会有一些身高比较矮的爸爸妈妈们的身高比较担心孩子的身高像自己那么的矮，但是菁妈想告诉你们的事，孩子的身高并不完全是遗传爸爸妈妈的，另一部分影响孩子身高的因素是后天所造成的。今天我们就来看一下孩子的身高究竟是遗传谁比较多？或者是不遗传爸也不遗传妈，也许这一篇文章可以解开你多年的疑惑，一起来看一下吧！

1、爸爸妈妈的基因影响孩子身高

我们都知道孩子的基因是由爸爸妈妈的基因决定的，有很多的父母他们自己身高比较矮，所以比较担心自己的孩子身高基因会遗传到他们的，父母身高的高低，是由于他们的显性基因所决定的，而遗传到孩子体内的基因不一定都是表示矮的显性基因，也有可能是高的！

所以说孩子的身高究竟是遗传谁比较多，孩子的身高遗传，个个父母的一半，并不会说谁比较多谁比较少！

2、后天环境影响孩子的身高

孩子生出来以后，他的基因就已经决定了，但是身高的高低还需要后天因素的影响，父母给孩子身高的遗传基因仅仅站孩子真实身高的2/3，而剩下的1/3，还是需要孩子的后天锻炼的。如果孩子长大以后没有经常去锻炼，整天呆在家里，那么他的身高也不会高到哪里去。只有多点锻炼，多补充一点维生素，蛋白质，睡觉好，心情好身高才会更高！

1、多参加体育锻炼

当你们发现孩子长大以后，他的身高非常的低，那么这个时候，作为爸爸妈妈就应该多鼓励孩子去参加体育锻炼，参加体育锻炼可以有效的拉升孩子的骨骼肌的增长，这样子孩子的身高也就会比较的高了。当然了，这些体育锻炼，菁妈建议是属于那种户外锻炼的！户外运动不仅仅可以使孩子的身体长高，还可以拓宽孩子的视野，这对孩子的成长是非常有帮助的！

2、合理的饮食习惯

现在很多很多孩子都喜欢吃肯德基麦当劳这些快餐对吧？但是这一些快餐对于孩子的身体来说没有太大的帮助，只能够说是满足他一时的心理需求罢了。如果你想要孩子又有健康的身体又长得更高的话，那么菁妈希望各位爸爸妈妈们可以给孩子制定一个合理的饮食习惯，每天多吃一点富含蛋白质的食物，这样有利于他身体内的骨骼肌的生长。同时也要多吃一些维生素的食物，比如蔬菜水果之类的，这样子可以促进营养在身体内小肠的吸收，这样子更有利于蛋白质的吸收和利用！

各位爸爸妈妈们，你们千万不要认孩子身高的高和低都是由自己的基因控制的，基因控制只是其中的一方面，让最重要的另一方面是他后天的环境包括运动、营养和睡眠！

​我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。

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