如何自如的控制自己的呼吸，在进行朗读时是非常重要的。

自如呼吸下的朗读发出来的声音坚实有力，音质优美，而且传送得较远。

而有的人在朗读时呼吸显得急促，甚至上气不接下气，特别是话筒面前朗读时，你可能会很明显的听到话筒收音的大喘气声。

这是因为他使用的是胸式呼吸，不能自如地控制自己的呼吸。

就朗读而言，它需要有较充足的气流，一般采用的是胸腹式呼吸法。

胸腹式呼吸法的特点是胸腔、腹腔都配合着呼吸进行收缩或扩张，尤其要注意横膈膜的运动。

我们可以进行缓慢而均匀的呼吸训练，从中体会用腹肌控制呼吸的方法。

具体方法如下：

吸气