据科普中国，“脸太大”可能是因为你经常做这个动作哦。这个动作，就是咬牙切齿。今天我们就来了解一下，为什么长期咬牙切齿会让脸变大。在医学上，咬牙切齿叫作磨牙症（bruxism）。梅奥医学中心介绍，磨牙症除了会对下颚和牙齿造成严重损害以外，还会让脸变大。咬牙时牙齿和下巴承受巨大压力，长此以往牙齿会磨损开裂，这一点很好理解。可是咬牙会让脸变大是“肿”么回事？原来，磨牙症会增强咬肌（masseter muscles）。

咬肌（红）。你看到的骷髅是左转还是右转？（图源：wikimedia）

咬肌是人体内最有力的肌肉，位置正好在“腮帮”这个地方。显然，这块人体最强肌肉要是反复操练，体积就会变大，你的脸就会越来越方。医学上，咬肌过于发达的情况叫作咬肌肥大（Masseter hypertrophy）。大家可以围观一下下面这个咬肌肥大症患者和他为了让脸变小而做出的努力。

在做了切除咬肌、吸脂和削骨等手术后，21 岁的意大利男子的脸终于不方了。（图源：(doi)10.1055/s-0036-1592089）

你说你平时并不咬牙切齿，怎么脸也方了？

其实，晚上你可能在偷偷磨牙。梅奥医学中心介绍，磨牙症分为清醒磨牙症（awake bruxism）和睡眠磨牙症（sleep bruxism）两种，也就是白天咬牙切齿和晚上磨牙。晚上磨牙比较隐蔽，你可能自己发现不了。不过要是你醒来觉得脑壳疼，尤其是太阳穴疼，那就有可能是晚上磨牙了，这是因为咬牙时，靠近太阳穴的颞下颌关节（temporomandibular joint）会承受巨大的压力。

咀嚼时颞下颌关节的运动（图源：网络）

某些职业的人更容易变方，因为他们需要频繁咬牙切齿。比如，举重和需要深蹲的人就常常有一张职业性的方脸，因为在负重时，咬紧牙关是很自然的动作，而且强大的咬肌也能帮助稳定颈部和头部。