大家好，我是水寒子，相信很多女孩子对于甜品止不住诱惑，但是往往带给你减肥的痛苦，这世上有木有一款怎么吃都不胖的甜品？答案是，有，那就是这款不用油煎的芝麻紫薯饼。因为与白薯、红薯相比，紫薯的热量更低，碳水化合物含量也低，故紫薯很受减肥人士的青睐；还有紫薯俗称花青素大王，富含膳食纤维，有利于预防老年痴呆和便秘，家里的长辈多食用身体棒棒。

紫薯，以其独特的颜色，不管把它做成什么，浪漫的紫色让紫薯做的美食多了几分魅力，香甜到让人痴迷。用它做出的甜品，不管是中式的还是西式的，自带果蔬的甘甜，口感又十分的绵延，怎么做都不会错！

紫薯这么好，那紫薯饼这种营养又简单的美食，厨房小白也能上手零失败，且不用油不用煎、不用蒸锅也能做，关键还低脂健康，好吃还不易发胖！

【芝麻紫薯饼】

食材

紫薯300克，牛奶50克，糯米粉50克，糖30克（建议用绵白糖，比较细腻易融化）

步骤

1.紫薯洗净去皮，上锅蒸熟，趁热加入棉白糖，压碎，尽量压碎一点。

2.碾碎的紫薯泥，倒入牛奶，加入糯米粉揉成团。