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白藜麦粥最简单的吃法(什么人不能吃藜麦)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-27 09:18:32作者:YD166手机阅读>>

藜麦营养早餐粥的创意做法,暖身养颜,总有一款适合你的胃。寒冷的冬季早餐适合吃什么?一碗热腾腾的营养粥,最适合不过了,营养又暖身。藜麦煮粥怎么搭配吃?下面给大家介绍九种藜麦粥早餐的做法。

一、藜麦小米红薯粥

白藜麦粥最简单的吃法,什么人不能吃藜麦(1)

1、所需食材:藜麦、小米、红薯

2、做法:红薯洗净削皮切小块,藜麦小米淘洗干净。一起煮20分钟即可。建议白藜麦比例多一些,可以零星加一点黑红藜麦点缀。

一、藜麦小米紫薯粥

白藜麦粥最简单的吃法,什么人不能吃藜麦(2)

1、所需食材:藜麦、小米、紫薯

2、做法:紫薯洗净削皮切小块,藜麦小米淘洗干净。一起煮20分钟即可。建议白藜麦比例多一些,可以零星加一点黑红藜麦点缀。藜麦口感毕竟软糯,适合煮粥多放一点。

二、藜麦红豆红枣南瓜粥

白藜麦粥最简单的吃法,什么人不能吃藜麦(3)

1、所需食材:藜麦、大米、南瓜、红豆、红枣

2、做法:红豆浸泡8小时,藜麦大米淘洗干净。南瓜削皮切块,一起煮30分钟即可。建议白藜麦比例多一些,可以零星加一点黑红藜麦点缀。藜麦口感毕竟软糯,适合煮粥多放一点。

三、菌菇鲜虾芦笋藜麦粥

白藜麦粥最简单的吃法,什么人不能吃藜麦(4)

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