鸡胸肉蛋白质含量较高，但脂肪量只相当于虾等海鲜类的份量，容易被人体吸收，促进生长发育，低脂无负担。
By 焙着乐 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡胸肉 30克
- 圆白蘑菇 3个
- 黄油 20克
- 洋葱 30克
- 蒜 2小颗
- 淡奶油 150克
- 面粉 10克
- 水 3碗
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
做法步骤
1、鸡胸肉去皮洗干净放入锅中蒸熟，蒸熟后撕成一条条的肉丝。
2、圆白蘑菇洗干净去掉蒂后切成片状。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-02 02:34:38作者：YD166手机阅读>>
鸡胸肉蛋白质含量较高，但脂肪量只相当于虾等海鲜类的份量，容易被人体吸收，促进生长发育，低脂无负担。
By 焙着乐 【豆果美食官方认证达人】
1、鸡胸肉去皮洗干净放入锅中蒸熟，蒸熟后撕成一条条的肉丝。
2、圆白蘑菇洗干净去掉蒂后切成片状。
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