五一假期结束了，又开始上班的日程了，那么五一假期不管是宅在家还是出去旅游的宝宝们，有一点肯定是一样的，那就是吃，假期的饮食肯定会比平时有所改善，甚至吃的比较高油高盐高糖，为了避免体重的增加，今天就一起来了解款清肠果蔬汁，帮助你解决假期大吃大喝体重增长的困扰，赶紧学起来

1、苹果胡萝卜汁

苹果与胡萝卜搭配可以促进肠胃蠕动，健脾养胃，增强人的食欲，对于经常熬夜人群也很有好处

2、菠菜橙子汁

菠菜含有丰富的铁和维生素，而橙子还有丰富的维生素C，两者搭配有助于补充身体所需的营养，排出体内毒素，美容养颜

3、黄瓜柠檬胡萝卜橙子汁

黄瓜含有丰富的钾盐和维生素，可以帮助皮肤美白，排出体内毒素，四种食材搭配榨汁口感更丰富，效果更佳

4、番茄苹果汁

番茄和苹果搭配可以补充身体所需的多种维生素和矿物质，可以促进肠胃蠕动，助消化，美容养颜

5、蜂蜜芦荟汁

蜂蜜与芦荟搭配可以让皮肤变得更加水润，芦荟的保湿能力比较强，还有助于我们清肠

平时喜欢喝果汁的宝宝们可以自己动手做一下，帮我们解决大餐过后油腻的烦恼