小腿是人体腿部“膝盖以下，脚踝以上”的部分的器官，由三组肌肉组成：腓肠肌、比目鱼肌和足底肌。

任何一种损伤都可能导致小腿疼痛。小腿肌肉周围血管、神经或组织受损也是非常痛苦的。

本文讨论了小腿疼痛的常见和潜在原因和可以尝试控制你的症状和防止肌肉相关的小腿疼痛的策略。

小腿疼痛类型

小腿疼痛可以分为两类：与肌肉有关的疼痛和与肌肉无关的疼痛。

肌肉疼痛通常是由急性或慢性身体劳损引起的，这些是运动或其他体育活动中常见的伤害类型。

如果你有小腿疼痛，但是不知道为什么疼，你可能有一个潜在的问题。与肌肉无关的疼痛可能是由于神经损伤、动脉疾病、严重创伤或其他原因引起的。

与肌肉相关的疼痛原因

小腿肌肉的损伤可能会突然发生（急性损伤）或随着时间的推移发生（过度使用损伤）。这两种运动在网球、足球或短跑等需要快速爆发的运动中都很常见。

小腿肌肉痉挛

小腿肌肉痉挛是指一块或多块小腿肌肉突然、不自主地收缩，这种现象被称为腿部痉挛（charley horses）

大约60%的成年人在夜间体验过腿部抽筋，平均每次持续9分钟，之后，小腿肌肉可能会疼上好几天。