小腿肌肉抽筋会非常紧张和疼痛,甚至会有明显的结或抽搐感。但我们仍不清楚是什么原因导致了这些问题:
- 小腿抽筋可能与高强度运动后的肌肉疲劳有关。
- 有些药物可能会诱发它们,如克洛诺平(氯硝西泮)、西乐葆(塞来昔布)、安必恩(唑吡坦)和萘普生。
- 某些情况与腿部抽筋增加有关,包括冠状动脉疾病和肝硬化。
腓肠肌内侧拉伤
腓肠肌内侧拉伤是小腿肌肉突然过度拉伸时发生的急性损伤,这会导致小腿肌肉纤维出现小撕裂。
腓肠肌拉伤通常发生在涉及短跑或跳跃的运动或锻炼活动中,这是小腿肌肉劳损最常见的类型之一。
有些人在受伤时会听到“砰”的一声,此时你可能感觉不到疼痛,然后在走了几步之后,疼痛就开始了,它可以被描述为一种尖锐或撕裂的感觉。
如果拉伤严重,可能会出现肿胀和瘀伤。在某些情况下,疼痛可能因为过于剧烈而无法行走。
小腿肌肉挫伤
小腿肌肉挫伤又称瘀伤,它发生在皮肤下的血管撕裂或破裂时,导致血管渗漏。
这种类型的伤害通常发生在跌倒、撞到某物或小腿被击中后。通常,挫伤会导致皮肤变色,并伴有压痛或剧痛,肿胀也会限制正常的移动能力。
经过休息和康复,当挫伤愈合时,皮肤下的血液将重新吸收到体内。
偶尔挫伤也会导致血肿,大多数血肿会自行愈合。但在严重的情况下,可能需要外科手术来排出血液,以降低感染的风险。
比目鱼肌劳损
比目鱼肌在把脚后跟抬离地面时起着重要作用,它还能稳定走路或跑步时的姿势,防止向前摔倒。
这块肌肉对跑步者来说尤其重要,比目鱼肌劳损是耐力跑中常见的过度使用损伤。