选择正规染发剂，无论染发剂的种类，染发前先做过敏测试。

染发剂对健康的损害，主要体现在以下几个方面：

第一，伤害发质。在染发的过程中，染发剂含有的一些化学成分，会使头发表面的毛鳞片张开，以便更好地上色。但是，频繁使用染发剂，毛鳞片反复张开，就会使头发失去保护，变得越来越脆弱，容易干枯、发黄、黯淡。

第二，染发剂含有多种化学成分，可能引起过敏反应。出现头皮发热、瘙痒、红肿、发炎等症状，需要进行抗过敏治疗。痊愈之后，头皮会变得比较粗糙，不利于头发生长。

很多人在染发之后，出现过敏反应，才知道自己过敏。因此，斑贴实验，也就是皮肤过敏测试最好在染发前进行。将少量的染发剂与氧化混合物涂在耳垂或者手肘内侧，如果3天后都没有发生发热、瘙痒、红肿等过敏现象，才可以使用。如果出现过敏现象，就要更换其他类型的染发剂，再做斑贴实验。

另外，不是所有人都适合染发。对于一些特殊人群，比如年龄不超过16岁的儿童和青少年、处于妊娠期和哺乳期的女性、患有荨麻疹和支气管哮喘等过敏性疾病的患者、癌症患者，以及头面部有皮炎、皮疹、伤痕、疮疖等人来说，应尽量不要染发。

要想把染发剂对身体的伤害降到最低，就要记住这5点：

1.前两天别洗头

染发前两天最好不要洗头，头皮分泌的油脂可以起到一定的保护作用，减少染发剂中的化学物质渗入头皮。

2.染前抹点乳液

染发之前，沿着头皮的边缘涂一层乳液，既可以避免染发剂与头皮直接接触，又方便清洗不小心沾在头皮上的染发剂。

3.染发剂不混用

不同品牌的染发剂化学成分可能不一样，不要几种染发剂混合使用，以免发生化学反应，产生有害物质，损伤头皮和头发。

4.次数一年两次

不要频繁染发，如果要染，最多一年两次，不要三天两头更换发色。

5.染完及时清洗

尽量不要让染发剂涂抹的时间超过30分钟，染完之后要及时清洗头发，不要用太热的水，也不要过于用力，以免使头皮出现破损，导致化学物质进入体内。

春节临近，很多人习惯去做个美美的新发型，或者染个头发再回家过年。在此提醒大家：换新发型可以，染发时要注意。使用正规的、安全的染发剂，同时在染发前后注意保护头皮，以免给健康带来危害。

参考资料

[1]《植物染发剂就安全？未必》 .健康时报. 2015-12-23

[2]《染发可致血液病》.健康时报.2015-07-17

[3]《女子每月染发患上肝硬化！皮肤科专家：安全染发记住5句话！》 .健康时报. 2018-04-03

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