细节二：保持双脚干燥来测量

我们测量体重不仅是测量身体内的水分，同时对脂肪也有很好的测量作用，但是水是导电体，而脂肪却是绝缘体，这样也会影响体重的精准度。

细节三：在无运动状态下进行测量

在无运动状态下，我们的基础代谢率才会精准，并且对于体重的测量是非常有帮助的。

最后小编还是唠叨几句，买体重秤不要被商家所蒙骗，认为越贵的越好，其实价格不过百的体重秤，也能精准的帮助训练者测量出体重，以此来彰显自己健身的效果，并且体重秤只是一种健身的测量工具。

分享三个全身减脂的训练动作

动作一：侧提膝

可以很好的帮助训练者消除侧腰部的赘肉，练出小蛮腰的同时，打造完美的身材，建议做5组，每组进行20次，组间休息30秒，并且这个动作是自重训练动作，可以很好的帮助训练者瘦全身并且不存在危险。

动作二：弓步推肩

这个动作在弓步的基础上利用哑铃进行推肩训练，既能瘦腿又能紧致肩部肌肉，对于那些追求瘦腿和直角肩的小伙伴来说，是一个不错的动作，建议完成3组，每组进行15次，组间休息10秒。