现代人的生活忙碌且“充实”——

但在充实与繁忙的背后，身体会诚实地向你反馈那些深层的问题。

比如：劳累一天准备入睡的时候，明明身体很疲劳却怎么都睡不着，脑海中如同过电影一样想事情，或者一直在纠结自己为什么睡不着。

越躺越累，越躺越疲劳。

你自己肯定也能意识到：“我可能是有点焦虑”？！

像这样的高功能焦虑正在影响着你的生命质量，而你却浑然不知。你是高功能焦虑人群吗？怎样才能走出高功能焦虑的阴影呢？

高功能焦虑不是一个诊断术语，是心理工作者们为了描述某一类人群的状态而创造的一个词语。

指那些明明生活在焦虑中，却认为自己生活和事业非常出色的人，他们只是貌似“正常”地在运行着，但总会发生一些不太对劲的事情。

有哪些表现呢？

一、莫名的压力

如果你的领导下达了一个工作指令，需要你在一周后完成。

通常情况下，压力会随着截止日期临近而与日俱增，这符合心理的发展规律。

但对于高功能焦虑的人而言，他的大脑在开始时就启动超速运转，这种压力会在一周的时间内持续的折磨他，鞭策他。

这难道不是很好吗？代表着对工作有充足的热情？

当然不是，时刻紧绷着的状态不代表能够出色的完成工作。

在这一周里，有无数的想法和方案会从脑海中穿过，分散着你的行动力和注意力，对时间管理和工作成果还会产生一系列消极的想法。

即便是完美提交了工作任务，也不代表着焦虑结束，压力的循环仍在继续————

• 我是否做的足够好？
• 我真的适合这个工作吗？
• 领导会给我找出什么问题？
• 如果我做的好的话，领导会不会跟给我分配更多的工作？

高功能焦虑的人在外人看起来，往往有很强的行动力，也会经常发现焦虑真的会推着自己前进，但是如果任由荷尔蒙和肾上腺素支配注意力，只关注于在前方的目标，很容易就会错过生活本身，心理世界自然也会出现冲突。