您知道芒种一词出自哪里吗？有哪些习俗吗？芒种该如何养生吗？

今天芒种，让我们对芒种的相关知识，做个简单的了解，活到老学到老。

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一、芒种的由来

芒种一词，最早出《周礼》的“泽草所生，种之芒种。”东汉郑玄的解释是，“泽草之所生，其地可种芒种，芒种，稻麦也”。

芒种是二十四节气中的第九个节气，芒种的交节时间通常在每年公历6月5至7日，太阳位置在黄经75度，《农历书》云：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”芒种既是北方收麦的时节，也是南方种稻的时节，所以为了有一个好收成，要抓紧时间“芒”起来。

二、芒种之节气

“芒种三候：一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”

指的是在芒种这一时节，去年产下的螳螂卵在此时已经生长出来蠢蠢欲动；树上的鸟开始在枝头鸣叫；与之相反的是，经常学习其他鸟鸣叫的反舌鸟，反倒在此时停止了鸣叫。

三、芒种之风俗

1、煮梅

第一个不得不提的风俗，是“煮梅”这一典故，五六月份的南方正是梅子成熟的季节，这也是“梅雨”中“梅”的来源，降雨与梅子如约而至，为芒种节气的平添一丝美意。

三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。

青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。

但是需要注意的是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅子。

2、打泥巴仗

我的一位好友在贵州，她之前跟我说过，在贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。

当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的那个，就是最受欢迎的人。

3、送花神

农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

四、芒种之养生

1、每天午休

我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。

夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳，但要注意尽量不要趴在桌子上休息。

2、多补水

芒种时节气温明显升高、雨量增加，人体进入新陈代谢最旺盛的时期。此时水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出体外，只有多补水，才能保持代谢良好，弥补机体需求。

除了日常饮水，还可食用黄瓜、西瓜、生菜等。

3、早晚避免着凉

芒种时节，多降水天气，冷暖变化将比较频繁，要注意随时增减衣物。夏季空调温度调得太低，容易引起热伤风。同时，阴雨潮湿，寒湿易伤机体，也易患风湿症。

老祖宗创建芒种这个节气，其初始本意就是表示麦类等有芒作物成熟。有时细细想来，真得佩服老祖宗的聪明与智慧。

他们在科学极不发达的春秋秦汉时期，硬是凭着仔细的观察、分析和总结，准确地划分出了二十四节气，并且沿用至今。

“芒”与“忙”同音，古人将此节气命名“芒种”也是提醒人们要忙碌起来。

芒种始于希望，结于丰盈。

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