对于跑步党来说，一双专业跑鞋是必不可少的重要装备，抓地力强的大底、耐磨鞋面以及适当的缓冲可以有效保护双脚。

但与此同时，也有一种运动理念认为：

长期穿着性能卓越的黑科技跑鞋并不利于健康。这样会损害双脚的自然功能，使其力量变得越来越弱。

足部力量薄弱与摔倒风险的相关性

这就是「Barefoot - 赤足运动」背后的核心理念：返璞归真。

在不提供脚底缓冲的情况下跑步会给双脚增加有益的压力，从而更多地锻炼肌肉并加强跑步者的自然步伐。

这并不是什么新名词，早在几十年前就已经有了实践者。

1960年，埃塞俄比亚长跑运动员阿比比·比基拉以赤足的方式完成了罗马奥运会的马拉松赛事，并以2小时15分16秒的成绩摘得金牌；1984年南非中长跑选手左拉·巴德赤足刷新了5000米长跑的世界纪录。

左：阿比比·比基拉

右：左拉·巴德

人们由此开始注意到了「赤足」这种新颖的跑步形式。

模拟贴地跑感的「Minimalist Footwear - 极简跑鞋」也应运而生。