随着智能手机的普及，给大家带来方便的同时，也产生了一群低头族，天天手机不离手，早上一起来先刷一遍朋友圈，走路上也不忘记看个电子书，发个微信，睡前还得玩一会手机才能入睡。
28岁的小伙小林就是这类典型的低头族，经常熬夜看手机，有天早上刚起床就觉得头晕目眩，天旋地转，感到恶心难受，就只好去医院检查，辗转了三、四个科，最后建议去了耳鼻喉科，一检查才发现原来是耳石脱落引起的。医生告诉他就是因为他长期低头玩手机，才造成耳朵里的“石头”脱落了，患了“耳石症”，通过治疗，加上头部复位训练，小林头晕的现象才得以改善。
那么什么叫耳石症，为什么会导致头晕眩呢？在我们耳朵最深处，即我们所说的内耳，它不是只是我们认为的负责听力，还有一个我们不知道的功能，就是负责我们身体的平衡。在内耳球囊椭圆囊中有着一种碳酸钙结晶，像小石头一样，所以称其为耳石，如果耳石脱落了，那么人体的平衡就会打破，就会引发头晕。
长期低头工作的人，经常低头玩手机一族，或是头部曾经受过伤的人都容易患有耳石症，还有绝经后的女性，因为雌激素的减少，容易患骨质疏松，这也会导致耳石脱落，所以临床上发现耳石症患者中女性高于男性，发病率是男性患者的二倍。
耳石症的主要表现就是头晕，还伴有恶心呕吐现象，一般持继时间较短，不会超过一分钟。但对耳石症也不要过分担心，一般采用手法复位就可以治愈，还有些患者在几周或几月内就可以自愈。但是也不要因为只是个小病就忽视不管，耳石症发作带给人的痛苦也是很大的，有些人甚至数年也无法痊愈，长期这样还会造成脾气暴躁，心情总是焦虑等负面情绪，严重的会对生活工作都有影响。
对于耳石症来说最好早做预防，找到发生耳石症的原因，才是关键。所以平时不要总是低头玩手机，注意劳逸结合，健康饮食，适量运动，不要熬夜，保证充足睡眠，平时可以多做些颈部操，增强身体的抗病能力。如果是因心血管疾病、糖尿病或者骨质疏松引起的耳石症，一定要注意控制和管理好这些慢性疾病，这样才会不让疾病找上门来。
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